花生和它一起煮,胜吃无数补药!

美食做饭技巧 2017-04-07


“麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子”。                       

——谜底:花生。

花生是个宝

营养价值特别高

花生被称之为“长寿果”,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。

花生米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”

花生米既然营养那么高,那平时得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?


花生米+大枣

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